寒い日が続きますね。
スポーツは苦手なのですが、体調を整えるため、ゆる～くヨガスクールに通っています。
好きな時に行ける！というところに惹かれて入会したのですが
すなわち、やる気がないと行かなくなってしまうということでもあります(笑)
好きな先生が辞めてしまい、足が遠ざかっていたのですが
先日久しぶりに行ったところ、わかりやすく体が硬くなっていました…。
1日でも休むと、体はすぐ元に戻ってしまうんだそうです。
1日どころの話じゃない私、大反省！結果より何より、続ける事が大切ですね。
ヨガの帰りは体もポカポカ、リラックスしてよく眠れます♪
誰かと競ったり、上手くやらなければいけないわけではないので
運動が得意じゃない方にも、ヨガはとってもおすすめですよ！
