価値住宅の営業部の部長は
とてもアクティブです。
就業前に地元のチームで早朝野球をやってから
出勤します。
休日はジムでトレーニングです。
｢昨日はジムのプールで2キロ泳いだー」
なんて平気で言います。
( ﾟДﾟ) 200メートルではないの？？？
近頃、体力と集中力の衰えを感じていたので
私も影響されて近所のスポーツクラブへ入会しました。
ダイエット希望の夫と一緒に。
今日は初回ガイダンス。。。
体組成を測ってもらいました。
結果はまずまずで一安心。
ストレッチ→エルゴメーター→筋トレ→トレッドミル→ヨガ
の手順で有酸素運動と筋トレを織り交ぜてメニュー構成。
以前、栄養士だった時に病院のリハビリテーションルームに
ジムのマシンが設置してあり、
私も患者さんに運動指導していたので
自分のメニューは何となく作れます。
しばらくぶりの運動はキツカッター！！
でも心地よい汗。
陸上のメニューをこなしたら、
今日は疲れてスイミングまで到達しませんでした。
マイペースでゆるゆる続けていければいいかな、
と思っています。
そうそう
昨日の昼休み、夫に「明日はスポーツクラブの日だよ、忘れないでね」
と、ラインしたら、
即こんな写真を送ってきました。
｢背脂大盛り」～～～本日の昼食
そんな夫の体成分分析結果は当然のごとく
肥満 ( ´艸｀)
継続は力なり、、、ですよね！！
