もみトレーニング☺

価値住宅の営業部の部長は

とてもアクティブです。

就業前に地元のチームで早朝野球をやってから

出勤します。

休日はジムでトレーニングです。

「昨日はジムのプールで2キロ泳いだー」

なんて平気で言います。

( ゚Д゚) 200メートルではないの???

 

近頃、体力と集中力の衰えを感じていたので

私も影響されて近所のスポーツクラブへ入会しました。

ダイエット希望の夫と一緒に。

 

今日は初回ガイダンス。。。

体成分分析表

体組成を測ってもらいました。

結果はまずまずで一安心。

ストレッチ→エルゴメーター→筋トレ→トレッドミル→ヨガ

の手順で有酸素運動と筋トレを織り交ぜてメニュー構成。

以前、栄養士だった時に病院のリハビリテーションルームに

ジムのマシンが設置してあり、

私も患者さんに運動指導していたので

自分のメニューは何となく作れます。

 

しばらくぶりの運動はキツカッター!!

でも心地よい汗。

陸上のメニューをこなしたら、

今日は疲れてスイミングまで到達しませんでした。

マイペースでゆるゆる続けていければいいかな、

と思っています。

 

そうそう

昨日の昼休み、夫に「明日はスポーツクラブの日だよ、忘れないでね」

と、ラインしたら、

即こんな写真を送ってきました。

大脂

「背脂大盛り」~~~本日の昼食

そんな夫の体成分分析結果は当然のごとく

肥満 ( ´艸`)

継続は力なり、、、ですよね!!

 

 

 

 

 

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